AS SUGESTÕES DO SOFÁ AMARELO PARA 2009

Só devemos sugerir aquilo que nós próprios fazemos... ou pretendemos fazer.

- A primeira sugestão é: bebam água, muita água... é um gesto tão simples e nem sabem como resolve tantos problemas de saúde e de humor;
- Bebam cafés curtos e com pouco açúcar - eu passei a fazer isso desde dia 1 de Janeiro;
- Bebam leite do dia sempre que possível;
- Comam comida portuguesa, cozidos, bacalhaus, grelhados, verduras... com azeite, muito azeite do Ervedal ou das Galveias;
- Escrevam um diário, nem que seja por tópicos... se tiverem receio que alguém o leia, escrevam por códigos ou façam uma letra muito feia... mas que vocês próprios percebam;
- Escrevam uma história por dia / façam um poema por dia / batam uma fotografia especial por dia... ou, se possível, façam isso tudo;
- Passem mais tempo com as pessoas que (verdadeiramente) gostam de vocês - todos os segundos são bem empregues;
- Dêem mais atenção às pessoas mais velhas, geralmente verdadeiros sábios que temos à nossa disposição e cujo saber de experiência feito não aproveitamos:
- Viajem sempre que possível. Se não puder ser ao «fim do mundo» que seja pelo menos ao «fim da rua»;
- Vão a concertos, e se possível de artistas variados, misturem fado com rock, música ligeira com música clássica... vale a pena, é o que fiz em 2008 e dei-me muito bem;
- Vão ao Futebol, jogos grandes, jogos pequenos, jogos da Selecção;
- Vão ao cinema, ao teatro, a exposições...;
- Façam caminhadas na praia, nas montanhas, nos parques e nas marginais;
- Andem de bicicleta sempre que possível... com companhia inda é melhor;
- Namorem... namorem muito, o nosso corpo não se gasta por dar e receber beijos e abraços (e outras coisas...), e a nossa mente rejuvenesce muito, rejuvenesce mesmo, podem crer;
- Dêem presentes às pessoas que acharem que merecem, e não só pelos aniversários nem pelo Natal - deve-se dar quando nos apetecer e nunca esperar nada em troca... quem dá não deve esperar retribuição... embora saiba bem um obrigado...
- E pronto, façam outras coisas também, inclusive trabalhem, mas nunca se esqueçam que cada dia pode ser um dia diferente de outro se soubermos pelo menos fazer uma coisa menos habitual... não deixem que uns dias se confundam com outros dias, e que todos os dias pareçam tão iguais que ao fim do ano não sabemos se algo aconteceu em Fevereiro ou em Outubro...
- Ah, e aceitam-se outras e mais sugestões...